強いメンタルと免疫力を養う食事法

心と体の不調が食事ですっきりダイエット!おまけに美肌も付いてくる

スーパーの食材で体質改善

あなただけのオーダーメイド料理教室

体に優しいほんわか料理教室『ブラウンシンフォニー』へようこそ!

 

 

   栄養バランスの取れた食事を作りたい!

 

体にヘルシーな料理やお菓子を作りたい!

 

モリモリ食べても太らない体質になりたい

 

子供の偏食をなくしたい!

 

家族にもっと野菜を食べて欲しい!

 

子供のアレルギーを気にせず家族の食事を作りたい!

 

 

 でも、毎日仕事や家事や育児に精一杯で、なかなか料理が出来ない。

家族はあなたの顔を見ると「お腹すいた〜!」「今日のご飯なに〜?」

と、待ってはくれません。

毎日の献立を考えるのも大変です。

 

本当はきちんと食事を作りたいのに

つい冷凍食品や半調理食品やお惣菜にたよってしまう。

 

「こんな食事を続けていると体に良くない事はわかってるんだけど。。。」

 

そんな悩み、ストレスを抱えているあなた、

 

甘いものでストレスを発散していませんか?

 肌荒れや便秘、むくみや冷え性になっていませんか?

 

でもそれを薬やサプリメントで解決していたり

お子様のアレルギーも、つい薬に頼ってしまう。

 

とってもよくわかります。でもね、

 

 お薬やサプリメントを飲まなくても毎日の食べ方や料理の仕方を少し変えるだけで、

 

・快便になりお肌のキメも整い、体が軽くなって疲れなくなります。

 

・アレルギーやアトピーも改善されます。

 

・イライラしなくなり、心が穏やかになり落ち着きます。

 

ご飯を何でもよく食べる子供になります。

 

・家族みんな、本物の味覚がそなわります。

 

・忙しくても、バランスのとれた食事が作れます。

 

・嫌いなお料理が、大好き!になります

 

 

東洋医学に『薬食同源』(日本では『医食同源』)という言葉があります。「食べ物は薬そのもの」という意味。

 

私たちの体は食べた物で出来ています。

 

化学物質や添加物を多く含むお薬に頼ると何らかの副作用が心配。。。

自然の恵みの食べ物はそんな心配は全くありません。

あなたの素晴らしい遺伝子をベストな状態で子孫に残しましょう!

 

 

私のお伝えしているパンやお菓子は、

 

小麦粉・グルテン・卵・乳製品、それと白砂糖を使用しないので、

便秘やお肌のトラブルも起こりません。

 

また、旬の野菜や穀物の栄養をまるごと頂くお料理は、

モリモリ食べるほど体の内側からキレイになり、体調も整います。

 

 

 ☆こんな方におすすめ☆

 

・お子様がアトピーやアレルギーの方

 

・お子様の行動が気になる方

 

・朝、起きるのが辛い方

 

・すぐ疲れる方

 

・吹き出物が気になる方

 

・下痢や便秘の方

 

・風を引きやすい方

 

・ダイエットしたい方

 

・安心安全な食べ物に興味関心のある方

 

・添加物が気になる方

 

・健康志向の方

 

・腸活に興味のある方

 

 ・お料理が苦手の方

 

 

 

包丁の持ち方や野菜の洗い方などの料理の基礎から盛り付けまで

ゆっくり丁寧にお教え致します。

 

さあ!お米が主食の穀類と野菜レシピであなたも大切な人も笑顔の人生に!

 

南川えつこ