毎日のだるい・眠い・重いが

普段の食事で軽くなる♫

心と体のダイエット

あなただけのオーダーメイド料理教室

体と心が整う台所『ブラウンシンフォニー』へようこそ!

 

朝起きるのが辛い

昼間の睡魔が怖い

体がだるくて重い

冷え性

霜焼け

生理痛

など

 こんなお悩みありませんか?

 

そのほかにも

時間にルーズ

何事にも消極的

人と接するのが超苦手

自分が好きになれない

など

これは性格だからと諦めていませんか?

 

実はこれらの症状って

食べ物が原因のひとつになっている可能性があるのです。

 

なぜなら

私たちの体は食べた物でできているから

 

 

現代は世界中の食べ物が食べられる時代

そして旬でなくてもいつでも食べられます

 

そして

食に関する情報が溢れすぎていています

 

そんな中で

好きな食べものを食べ過ぎていませんか?

健康に良いと思って食べ続けていませんか?

 

それって

あなたの体に

合っている食べ方なのかな・・・

 

 

私もちょっと前まではそうでした

甘いものを毎日食べ

家族にも

油や砂糖をたくさん使った料理やお菓子を

作っていました

 

バランスの取れた食事をしているから

健康なはず

なのに

肌はホクロやシミ

低血圧、冷え性、便秘、だるい、

朝からやる気が出ない、昼間の眠気

といろんな悩みが増えるばかり

 

でもそれは仕方のない事、病気ではないと思っていました

 

マクロビオティック(伝統和食)という食事法を知って

毎日の生活で実践していくうち

それらの悩みは

いつの間にか消えていました

そして

食事を整えていくことによって

体重も10キロ減りました

 

娘の喘息もなくなりました

家族みんなインフルエンザにもかかることなく過ごしています

病院には全く行かなくなりました

 

 

『薬食同源』(日本では『医食同源』)という言葉があります

「食べ物は薬そのもの」という意味

特に穀物や野菜には疲れた心や体を助ける力があります

 

私たちの体は食べた物で出来ている

食べ物は人を元気にする力を持っている

 

病院へ行くほどの病気ではないけど

だるい、眠い、重いが変化して、体が軽くなると

いろんな事がはかどって

心も軽く、明るくなると思いませんか?

心と体は繋がっていると

東洋医学では考えます

 

ほんのちょっと毎日の食事を変えるだけで

通院の費用や時間がもっと有意義なものに変わります

 

そして私にはある願いがあります

それは

「今生きている子供たち、これから生まれてくる子供たちが

何の不安もなく、笑顔で毎日を過ごし、

ぶれない心と体で自分の夢を実現してほしい」

ということ

 

そのためには

食事が大切なんです

 

だから

食事を整える料理の仕方や食べ方を知って

まずあなたが元気になってほしいのです

 

そして

体の中も外も綺麗になって

あなたの素晴らしい遺伝子を

ベストな状態で子孫に繋げてほしいのです

 

子供たちだけでなく、私たち人は皆

無限の可能性や夢を持っていると思います

その可能性や夢を実現するのに年齢は関係ありません

それを『』の面からサポートしていきたい

』が整うとその実現がぐんと身近になると

私は思っています

 

私がお伝えする料理は

動物性のものをあまり使わず

穀物・旬の野菜を皮付きのままいただきます

砂糖も使いません

 

スイーツ・米粉パンは

動物性食品(牛乳・卵・バターなど)

砂糖(一部甜菜糖を使用)

小麦粉・グルテン

を使いません

 

なので

体にとても優しく軽やかで

重くなったりムカムカするといった

負担がかかりません

 

本当のバランスの取り方で

あなたも大切な人も笑顔の人生にして

ワクワク過ごしましょう!

 

南川えつこ


令和6年1月1日〜15日 

BTVケーブルテレビの

『まこちおもして志布志にバンザイ』

という番組に出させていただきました。

 

https://youtu.be/TQF72GcUV_g

 

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