食材の持つ力を最大限に活かして
元気とキレイを養います
心と体の不調が食事ですっきり好調に！
おまけに痩身・美肌も付いてくる
あなただけのオーダーメイド料理教室
体に優しい料理教室『ブラウンシンフォニー』へようこそ！
春は花粉症
夏は臭い
秋はカサカサ
冬はむくみ
に悩まされていませんか？
または、こんなお悩みで困っていませんか？
いろんなダイエットを試してきたけどなかなか痩せられない
レーザーでシミを取ってもまた出てくる
目の下のクマ、膨らみ、たるみが気になる
体調不良は年齢のせいと諦めている
便秘で一週間便が出ない事もある
頭痛持ちで薬を飲んでいる
夏でも手足が冷えている
などなど。。。
実は、これらのお悩みは
毎日の食事で解消できちゃうんです！
東洋医学に『薬食同源』（日本では『医食同源』）という言葉があります。
「食べ物は薬そのもの」という意味。
私たちの体は食べた物で出来ています。
特に穀物や野菜には弱った心や体を助ける力があります。
また、化学物質や添加物を多く含むお薬に頼ると何らかの副作用が心配です。
しかし自然の恵みの食べ物はそんな心配は全くありません。
あなたの素晴らしい遺伝子をベストな状態で子孫に残しましょう！
私のお伝えしているパンやお菓子は、
小麦粉・グルテン・卵・乳製品・白砂糖を使用しないので、
胃もたれせず、お肌のトラブルも起こりません。
また、旬の野菜や穀物の栄養をまるごと頂くお料理は、
モリモリ食べるほど体の内側からキレイになり、体調も整います。
お料理が苦手でも大丈夫！
包丁の持ち方や野菜の洗い方などの料理の基礎から盛り付けまで
ゆっくり丁寧にお教え致します。
お顔や体の表面から見えてくる
内側の不調サインを見つけ出し
美味しさと健康が両立する食事の仕方を
あなただけのオーダーメイドでお伝えします
さあ！お米が主食の穀類と野菜レシピであなたも大切な人も笑顔の人生に！
南川えつこ
