自然食&米粉パン基礎クラス

朝起きるのが辛い

昼間の睡魔が怖い

体がだるくて重い

冷え性・むくみ・生理痛

などで

悩んでいませんか?

  

実はこれらの症状って

食べ物や食べ方で

変えられるんです

 

それは

私たちの体は

自分が食べたもので出来ているから

 

ということは?

 

お肌も食べ物で出来ている

ということですよね

 

粉を吹くほどの乾燥肌の方が

食事を変えたら

潤い肌に変化しています

 

じゃあ

シワやシミ、ホクロも消える?

 

そうなんです

その人によって違いますが

薄くなったり消えたりしています

 

 今は世界中の美味しい食べ物が

手に入り

旬でなくても食べられます

 そして

食に関する情報が溢れています

 

そんな中で

当たり前にあるから食べている

健康に良いと聞いて毎日食べている

 

それって

あなたの体に合っているのかな?

ずっとシミやホクロや目の下のくすみを

お化粧でカバーするの?

 

「歳だから仕方がない」

 

そんなことない!

諦めることないのよ!

 

 私もちょっと前まではそうでした

疲れた時は甘いもの!って

毎日食べて

家族にも

油や砂糖をたくさん使った

料理やお菓子を作って

食卓にあげていました

私がそういう食べ物

大好きだったから。。。

 

するといつからか

肌はホクロやシミだらけ

低血圧、冷え性、便秘、だるい、

朝からやる気が出ない、昼間の眠気

といろんな悩みが増えました

 

でもそれは仕方のない事と

放っていました

すると

仕事中でも

大好きな事をしていても

睡魔が襲い

一日中おもだるく

横になってばかりの日々に

なってしまいました。

 

食べ物の

薬と同じような力を

最大限に引き出す食事法を知って

 毎日の生活で実践していくうち

それらの悩みは

いつの間にか消えていました

そして

食事を整えていくことによって

体重も10kg減り

稗粒腫も取れ

シミも薄くなりました

 

 娘の 喘息もなくなり

家族みんな

インフルエンザにもならず

過ごしています

病院には全く行かなくなりました

 

 『薬食同源』『医食同源』

という言葉があります

「食べ物は薬そのもの」

という意味

特に穀物や野菜には

疲れた心や体を助ける力があります

 

『キャベジン』という薬をご存じですか?

胃の調子が悪い時に飲む薬

その『キャベジン』

というネーミングは

『キャベツ』からきているんです

キャベツの汁から

胃の粘膜を修復したり

胃酸を中和して胃の粘膜を保護する

作用が見つかって

薬に応用したのです

 

このように野菜の成分を使った薬が

たくさんあります

でもやはり薬は化学的な要素が入り

添加物もたくさん入っていると

言われます

野菜は薬より効果は弱いけど

副作用もないし

ちょっとしたそういう不調は

毎日の食事の中で解決できます

 

 病院へ行くほどの病気ではないけど

だるい、眠い、重いが、なくなると

いろんな事がはかどって

心も軽く、明るくなると

思いませんか?

 

ほんのちょっと

毎日の食事を変えるだけで

いいんです!

 

体の小さな不調は

大きな病気になる前の

体からのお知らせです

毎日の食事で

それは未然に防げます!

私はあなたに

おばあちゃんになっても

お肌ピカピカ

孫と元気に遊べる心と体で

過ごしてほしいのです

 

子供たちだけでなく、私たち人は皆

無限の可能性や夢を持っていると

思います

あなたはどんな夢を持っていますか?

その可能性や夢を実現するのに年齢は

関係ありません

それを『食』の面から

サポートしていきたい

 

『食』が整うと

夢の実現がぐんと加速する

と私は思っています

 

私がお伝えする料理は

動物性のものを使わず

穀物・旬の野菜を皮付きのまま

いただきます

砂糖も使いません

 

スイーツ・お米パンは

動物性食品(牛乳・卵・バターなど)

砂糖(一部甜菜糖・黒糖を使用)

小麦粉・グルテン粉

を使いません

 

それは、大体の人が

動物性タンパク質や乳製品

砂糖、小麦粉製品を

多く取りすぎて

疲れやすい体になっているから

 

それらを使わなくても

お腹も心も満足する

美味しい料理や

パン、スイーツが

できるんだよ

っていうことを

この教室で知ってほしい

 

体にとても優しく軽やかで

重くなったりムカムカするといった

負担がかかりません

 

食事の本当のバランスの取り方で

あなたも大切な人も笑顔の人生にして

毎日ワクワク過ごしましょう!!

 



【レッスン内容】

 

【1月】玄米五目炊き込みご飯・二食高野・小豆昆布・白菜とりんごのサラダ・豆腐ショコラムース

【2月】四色おはぎ・海藻の味噌汁・筑前煮・春菊と蓮根の梅あえ・米粉くるみクッキー

【3月】フライパンフォカッチャ・玄米スープ・テンペのあんからめ・ひじき蓮根・抹茶ムース

【4月】玄米筍ご飯(圧力鍋)・玉ねぎと人参の味噌汁・蓮根ボール酢豚風・青菜のきび磯部あえ

【5月】玄米小豆粥・牛蒡と玉ねぎの味噌汁・青菜の胡麻和え・雑穀ドーナツ・穀物コーヒーゼリー豆腐クリーム

【6月】ふのり入り胡麻マフィンパン・ビビンバ・コーンスープ・米粉パンケーキ・玄米アイスティラミス

【7月】玄米ご飯(土鍋)・長芋と素麺のお澄まし・青菜と豆腐の炒め煮・ごま塩・トマトとスイカのブランマンジェ

【8月】ひじきご飯・三色団子のお澄まし・切り干し大根と高野豆腐の煮付け・胡瓜とトマトともずくの二杯酢・紫蘇シャーベット

【9月】ミニ食パン・キャロットピラフ・玄米ポタージュ・かぼじゃがコロッケ・温サラダ豆腐マヨネーズがけ・豆乳プリン

【10月】玄米ドリア・あわクリームスープ・お豆のサラダ・甘酒蒸しパン・甘栗モンブラン

【11月】小豆ハトムギご飯・蕎麦がきのお澄まし・水無炊き・きんぴら・ババロア

【12月】ちぎりパン・かぼちゃポタージュ・車麩(高野)フライ・ねぎそばサラダ・簡単アップルパイ

 


【受講内容】

 ☆定員1ズーム1名さま

☆対面レッスンは1クラス定員4名さまです。お子さま連れOKですが、怪我など、こちらでは責任を負いかねませんので、どうぞお気をつけくださいませ。

☆月1回のレッスンになっております。ご希望日は『レッスン』のカレンダーからお選びください。

☆ズームレッスンの方には、月1回レッスン日が近くなりましたらレシピをメールに送信致します。材料は各自ご準備ください。

☆ズーム当日は、視聴のみでも構いません。

☆ズームレッスン後、動画のURLをお送り致します。

☆対面レッスンをお休みする場合は2日前までにお知らせください。

☆ズームレッスンをお休みする場合は当日の朝までにお知らせください。

☆質問は次の講座日の2日前までにお知らせください。

こちらの教室で習ったレシピの転載や商用利用は固くお断りしております。ご家庭でお楽しみください。


【受講料】

6ヶ月コース  初回5,500円 2回目から5ヶ月分27,500円 引き続き6ヶ月継続される場合は改めて33,000円お支払い下さい。

12ヶ月コース 初回5,500円 2回目から11ヶ月一括60,500円のところ、55,000円にお値引き致します。

*支払い方法* 郵便局振込 クレジット分割払い(PayPal)お申し込み後、振込先をあ知らせします。